跳跃动作,如陈式太极剑中的“夜叉探海”“饿虎扑食”等动作均为发力动作,42式太极剑中的“左右云抹”为加速动作,“野马跳涧”为跳跃动作。遇此动作要刚中有柔,腰腿发力,转接柔顺,从而避免生硬的拙力。Р二、太极剑的特点Р3.连贯圆活、连绵不断? 太极剑的动作连绵柔缓,节奏平稳,运转圆活,动静相合。其风格动静分明、节奏强烈,这与其他剑术的阳刚之美迥然不同。Р二、太极剑的特点Р4.剑法清楚、身剑协调? 太极剑与其他剑术相同,要求剑法清楚、力点准确、动作规范,要准确地表现出各种剑法的攻防含义。不仅如此,它还要求具备姿势优美、潇洒飘逸、蓄发相间、灵活多变的特色。在演练中做到身与剑合,剑与神合,从而使精神、身体与各种剑法协调一致,体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。Р二、太极剑的特点Р1.四法熟练,打好基础? 武术中拳术是器械的基础。武术家常把手法、步法、身法、眼法称为剑术练习的“四要”。只有“四要”熟练贯通,才能与剑法相合,做到手、眼、身、法、步完整统一。Р三、太极剑学练要领Р2.想练结合,循序渐进? 初学太极剑,一招一式务必要求准确。动作规范,养成良好的动作习惯,先成形,再练精气神。Р三、太极剑学练要领Р3.形意兼备,内外相合? 太极剑是以意气为主导的剑术,通过意念的引导,气力的结合,促进姿势和动作的协调自然,保证剑法的准确和神韵的传达。Р三、太极剑学练要领Р1.练太极剑对神经系统的影响? 练太极剑,要求“心静”注意力集中,并且讲究“用意”,这些都对大脑活动有良好的训练作用。练习太极剑时,动作需要“完整一气”,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,前后连贯、绵绵不断,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大脑在紧张的活动下完成。这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用,从而提高了中枢神经系统紧张度,活跃了其他系统与器官的机能活动,加强了大脑方面的调节作用。Р四、太极剑的生理保健作用
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