网膜上形成清晰的影像。如果晶状体逐渐浑浊光线就无法正常透过,以致在视网膜上形成模糊的影像,形成白内障。Р健康的眼睛白内障不同发展期的眼睛Р2、八种因素易导致白内障的形成?(1)机体老化,眼球的晶状体细胞膜被自由基氧化。?(2)日光照射和紫外线辐射;?(3)药物及毒素;?(4)糖尿病;?(5)家族遗传;?(6)过量食盐;?(7)贫血和营养障碍等;?(8)外伤(包括雷电、电焊等)也可导致白内障。Р4、白内障易发人群:? 中老年人、糖尿病人、高血压、高血脂病人、有眼外伤史的人、青光眼病晚期、先天性营养不良的人、内分泌失调病人、长期与有害化学物质接触的人等。Р5、白内障患者饮食注意事项? 少盐饮食:曾经有研究发现,高盐分饮食的人,因为经常摄取高量的钠,比起那些少吃盐的人,高出两倍患白内障的风险,另外由于盐分摄取过多也会相对提高糖尿病、高血压的发病风险,间接影响白内障的发生机率,所以摄取适当盐量,对于身体健康也有帮助。Р多吃蔬果:有研究显示,胡萝卜素、维他命C、B1、B2、E、K等营养素,对于眼睛的保养都有不小的帮助,所以摄取富含这些营养素的蔬果,也可增加保护,例如:胡萝卜、甘蓝菜、香菜和菠菜、葡萄干、芦笋和花椰菜、莴苣和包心菜、青椒、芦笋等等。?多吃全谷类食品:例如坚果、豆类、谷类食品、杏仁、花生、榛子果仁等等富含维他命E的天然食品。Р6、白内障患者的自我保健?(1)避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。?(2)避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。
全文预览
