白质、脂肪分解消化吸收,转化为热量和人体组织结构,并产生热量、二氧化碳、水和废物的过程。Р小分子?营养素Р身体组织细胞利用Р加工处理(分解、消化)Р热能、二氧化碳、水、废物Р食物Р~多喝水身体好2Р溶解营养素:水是极佳的溶剂!?经消化液分解成小分子的营养素溶于水中?,被小肠吸收后送入血液循环,借由水分的帮助,血液可以轻易运送营养素与氧气至全身各处。Р清除老旧废物(排毒):?水是人体的清道夫,可排除体內毒素与新陈代谢后的废物。Р~多喝水身体好3Р*解渴良方:?为了解渴而喝下加工饮料那就错了,因为纯净白开水才是最容易解渴的,而且进入人体后可立即发挥新陈代谢功能,但是这些都不是加工饮料能够做到的,加工饮料应为添加了其他的物质,有些反而会造成身体的负担,所以一般又有人称它作「垃圾饮料」,顾名思意当然是多喝无益、少喝为妙。?调节体温:?人体体温维持恒定,当水份不足时,体温就会上升。Р~多喝水身体好4Р水与疾病的关系-1Р一、肾脏与泌尿系统疾病:? 泌尿系统结石:? 身体长期缺水或饮水量少者,尿酸浓度偏? 高易造成肾结石、输尿管结石、膀胱结石? 、尿道结石。? 泌尿系统感染:? 泌尿道感染通常是因尿道感染。当身体缺? 乏水分时,大量致病菌会在尿道內繁殖,? 引起泌尿系统一系列感染。Р二、消化系统疾病:? 消化不良、疼痛及胃酸的产生:? 食物的消化吸收需要水分参与,身体缺水? 时,影响胃液、胰液等消化酶的分泌,使? 食物消化受阻而产生不适现象。? 便秘:? 身体缺乏水分时,食物残渣的含水量相对? 较少,其在肠道蠕动的速度慢,大肠吸收? 食物残渣的時間变久,使粪便干硬,导致? 便秘。Р水与疾病的关系-2Р水与疾病的关系-3Р三、呼吸系统疾病:? 减轻哮喘和过敏的症狀:? 水分可保持呼吸系统內各结构的滋润,? 利于肺內气体接换及肺內废物及时排出? 体外,补充水分可以减轻哮喘和过敏的? 症状。
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