第Р四Р讲Р孕产期心理保健Р学习内容РLorem ipsum dolorРLoremР一、孕产妇常见的心理问题?二、导致心理问题的原因?三、哪些孕产妇易出现心理问题?四、常见心理问题和应对方法?五、保持孕期积极乐观心理的方法Р一、孕产妇常见的心理变化Р1、对怀孕的心理反应?2、不同时期的心理反应Р听到“你怀孕啦!”?你第一反应是什么?Р1、对怀孕的心理反应Р惊喜?接纳?珍惜?期待Р意外?怕羞?爱被分享?担心体形Р失眠?多疑、敏感?拒绝?顾虑和担忧?忧郁和抑郁?恐惧和焦虑Р2、不同时期的心理反应Р早期:? 惊喜、害怕、多疑、失眠、接受与排斥?中期:? 接受、期盼、幻想、幸福感、被束缚感?后期:? 出生准备、失眠、焦虑、紧张、烦躁?产褥期:? 幸福感、产后抑郁、抑郁、焦虑? 绿字标出的部分为消极心理反应或异常情绪Р二、导致心理问题的原因Р1、与体内激素水平变化有关?2、妊娠合并症/并发症?3、负性生活事件?4、家庭因素?5、人格特征Р1、睡眠问题?2、敏感多疑?3、焦虑?4、产后常见的心理反应?5、产后郁闷或心境不良?6、产后抑郁Р四、常见心理问题及应对方法Р1、睡眠问题Р1、睡眠节律改变:? 昼夜颠倒? 提前(早睡早起)或推迟(晚睡晚起)?2、睡眠时间减少或增加?3、睡眠质量差?4、失眠
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