和胃酸,对胃黏膜有保护作用。?8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。?9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。Р胃病饮食Р10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。?11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。Р胃病饮食Р12、食物选择:面食为主,蛋白质、脂肪摄取应适量。因面食柔软易消化,且其含碱能有效中和胃酸;蛋白质类食物能中和胃酸,可两餐间喝脱脂牛奶,但牛奶中的钙刺激胃酸分泌,所以不宜多饮;脂肪引起胃排空延缓,胃酸分泌多,也不能过多食用。Р胃病饮食Р13、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。?14、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。?15、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化。Р胃病饮食Р16、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。Р胃病饮食Р17、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。?18、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。Р提醒Р再提一次,胃病是一种慢性病,要坚持不懈。? 治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良和愉快的心情中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
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