较严重的影响。二、背景告诉大家一组触目惊心的数字,我国青少年近视发病率是全世界的第二位,为 50% ,小学生近视眼发生 22.78% ,初中生为 55.22% ,高中生为 70.34% ,大学生高达 80% 以上。三、研究目的 1.让学生能认识危机,注意用眼, 更舒适的学习。 2.是我们培养积极思考,懂得参观结构,借助身边的材料灵活变通和动手能力。四、调查结果 1、通过调查,我们了解到导致近视眼的原因有以下几点: 长时间玩电子产品,如:手机、电脑。没有养成良好的读书,写字的姿势。不爱护自己的眼睛,在暗室环境下看书。④家庭作业过多,负担过重,用眼过多。⑤座位的编排,长时间做同一位置。 2通过调查,我们也了解到预防眼睛近视的方法: 减少对电子产品的使用时间养成良好的读书、写字习惯坚持每天做眼保健操④注意用眼卫生⑤有一个良好的睡眠总体观:调饮食,劳逸结合。个体观:不能使睫状肌过度疲劳。(一)食物与近视近视眼饮食方面要注意 1.纠正经常偏食或挑食的坏习惯 2.已经患有近视的,要少食酸性和甜的食物。 3.近视眼可多是健脾养胃,补益气血的食物: 如龙眼肉、山药、萝卜、芋头、小米、玉米等。多吃含维生素 A的食物,如胡萝卜,动物肝脏等。 4。熏烤食物毁青少年的视力,却该铬的孩子也会近视。五.调查结论(二)睡眠与近视中学生睡眠时间一般达到 8个小时。(三)细节措施 1.定期检查视力,发现近视及时矫正。 2.提供给儿童和青少年良好的视觉环境, 要在光线充足的地方读书写字。 3.养成良好的读书习惯和姿势 4.注意锻炼身体和加强营养,减轻学习负担,增强体质。 5.减少遗传因素的影响。 6.正确使用眼睛,近距离做作业、阅读和打电脑,需带阅读专用眼镜。(四)解眼疲劳五法 1.放风筝可防止近视。 2.打乒乓球恢复视力。 3.清晨远望增强视觉功能 4.夜晚观星锻炼眼肌。 5休息时看绿色明目清心
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