紧张型: 感觉信心不足,心理承受能力弱,患得患失,焦虑不安?4、忧郁型: 情绪松散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试悲观失望考生考试中的三种心态?一种是过分紧张?一种是满不在乎?一种是适当紧张前两者不足取,不但不能考出好成绩, 相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来只有第三种才是正常的,这样的考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐, 答题准确学习压力与学习效率的关系学习压力学习效率 0 低没有压力高适度压力过度压力考试成绩与考试焦虑的关系考试焦虑考试成绩 0 差没有焦虑好适度焦虑过度焦虑也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比, 你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击,带来损失和痛苦,但同时也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼,正如大文豪巴尔扎克所说: “世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石, …对于能干的人是一笔财富, 对于弱者是一个万丈深渊。你的挫折不会永远存在,你还要继续生存下去!暴风消逝时,晴空必然出现;冬雪融化时,生机必然展现。生命里的冬天,会消失无踪,你的挫折当然也会获得解决。 1、每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼,人人都面临挫折,那种没有烦恼和挫折的生活,根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活, 只有徒耗生命而已。 2、每次挫折都会过去 3、每次挫折都有转折点 4、每次挫折都会对人产生影响 5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要颓废不要绝望挫折如果已经发生,那就应当面对它,寻找解决的办法;如果挫折已经过去,那就应当丢开它,不要老是把它保留在记忆里。在压力面前,你不需浮躁,只需冷静地面对: 学会自我调适理智面对学习压力自觉适度加压正确看待考试主动适度减压没有压力压力过度
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