课堂作业 1、什么是挫折? 挫折就是我们在实现自己的愿望、目标、期待的过程中,遇到的各种阻碍、失利和失败。 2、面对挫折的不同表现及原因? ?、表现: A、不同的挫折,不同的人,有不同的反应。 B、同样的挫折,不同的人,反应不同; C、同一人,不同时期,对挫折有不同的反应。?、产生对挫折不同反应的主要原因是: 人们对挫折的认识和态度不同。 3、怎样正确认识挫折? ?人生难免有挫折。?挫折是生命成长的一部分。?挫折使我们失落、焦虑、难过是正常的,但沉浸其中,易使我们消沉。?得意时,挫折使我们清醒,避免盲目乐观。⑤失意时,挫折使我们获得生活经验。 4、怎样战胜挫折? ?、要及时调整自己,正确看待挫折。?、要发现、发掘生命的力量。?、要提高自我调节和自我修复能力。?、要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。⑤、要寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。课堂作业 5、增强生命的韧性的方法? ?、欣赏、培养幽默感。?、和信任的人谈谈。?、接受最坏的结果。?、关心,帮助他人。⑤、培养兴趣爱好。尼克、 1982 年生于澳大利亚, 天生没四肢,面对残障,他用感恩、智慧活出了生命的奇迹! 尼克、 1982 年生于澳大利亚, 天生没四肢,面对残障,他用感恩、智慧活出了生命的奇迹! 在这些情境中: O你认为哪些是挫折,哪些不是挫折?为什么? O说说你曾经遇到的挫折,看看你认为的挫折,在其他同学眼里是否也是挫折。每个人对挫折的认识不同,对自己来说是挫折, 但在别人眼里可能根本不算什么。都是。图?与父母见面受阻碍。图?考试失利。图?做人失败。?、正确看待挫折。?、发掘生命的力量。?、提高自我修复能力。?、培养坚强意志。⑤、要寻求支持和鼓励。 O请选择你面对挫折时的感受( 可多选)。 O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼 O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧 O气馁 O悲伤 O着急 O…… O面对挫折时,你会采取哪些行动?
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