70 摄氏度,老年人、末梢循环不良者水温应调至 50 摄氏度以内) ?2、将热水灌入热水袋容积的 1/2 — 2/3 ?3、排气,旋紧塞子?4、擦干,倒提轻挤?5、装入布袋?6、置热水袋于所需部位?热水袋使用的注意事项: ?1、对婴幼儿、老年人、末梢循环不良等患者,热水袋水温应调至 50 摄氏度以内,袋套外再包大毛巾,不可直接接触皮肤,以免烫伤。?2、使用热水袋过程中,应定时检查局部皮肤,如发现皮肤潮红,应立即停止使用,并局部涂凡士林,以保护皮肤。如需要持续使用热水袋,当水温降低后及时更换热水。适当运动?由于冬季是呼吸道传染病的多发季节, 而老年人的机体免疫功能低下,抗病能力差,很容易染上传染病。适当加强进行户外活动锻炼身体,少去人口密集的公共场所。采用免疫疗法或注射疫苗。合理膳食?在饮食方面,老年人在冬季应以温、补膳食为主, 宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。千万不要暴饮暴食,尤其是晚餐。因为餐后血脂增高、血黏稠度增高、血小板粘附性增强,会导致局部血流变慢,血小板易聚集而形成血栓, 从而阻塞冠状动脉血管,导致心梗、脑梗。有慢性消化道疾病并且长期服药的病人,要减少空腹用药对消化道的刺激。?冬天气候干燥,会让鼻腔、嘴唇、口腔黏膜和皮肤在这个时节显得太干燥,而频频出状况。例如有人因为鼻黏膜太干燥而常流鼻血,或鼻腔附著很多鼻屎导致鼻塞。?冬天燥咳的人也特别多,主要的症状是喉咙很干燥,怎么喝水都解不了渴,气管里的痰黏得像胶水,有时候喉咙气管一痒起来会引发一阵剧烈的咳嗽。因此,要特别注意黏膜皮肤的保湿,除了多喝水外,咖啡、茶叶等利尿的食物,尽量少吃。此外,滋阴类的中药,或是带有酸味的蔬菜水果, 也可以达到身体保湿的效果,如柠檬汁、桑椹汁、酸梅汁等,都是很不错的选择。
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