沙坝河段发生一起溺水事故,造成3名中学生失踪。同学们,这一个个惨不忍睹的事实正在用一条条年轻的生命换来了教训,使我们警惕,让我们痛心!这在向我们传达着同一个信息—游泳安全教育,刻不容缓! 请你们掌握游泳知识,它会为你们的幸福加上一条保险。1、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”:(1)未经家长老师同意不去;(2)没有会游泳的成年人陪同不去;(3)深水的地方不去;(4)不熟悉的江溪池塘不去。防溺水教育2、游泳安全要点(1)下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;(2)下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;(3)若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;(4)下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;(5)不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;(6)跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安全。(7)在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。3、溺水原因主要有以下几种:①不会游泳;②游泳时间过长,疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。4、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?(1)对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,首先应打110报警,然后积极自救:(2)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(3)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;(4)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
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