术。?时间:2015年9月30日?地点:教室?授课人:林涛?卫生是指个人、群体的生活卫生和工作卫生的总称。它是为维护人体健康,预防和医疗疾病,改善符合生理需要的工作环境和生活环境而进行的社会活动。救护是指士兵在战场上自救互救的行动。加强卫生建设,学会救护方法对维护和提高部队战斗力具有十分重要的意义。本课重点介绍个人卫生的基本常识、训练伤防治的基本方法和战场救护的基本技术。一、卫生常识个人卫生是部队卫生的基础,在日常生活中,我们的衣食住行、劳动或休息等都与个人卫生密切相关。因此,我们必须养成良好的卫生习惯和爱清洁的风气,自觉地遵守个人卫生规则。《内务条令》对个人卫生提出了明确要求,应做到:1.饭前便后洗手,不吃(喝)不洁净的食物(水),不暴饮暴食;2.勤洗澡,勤理发,勤剪指甲,勤洗晒衣服被褥,不随地吐痰,3.不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;4.保持室内和公共场所的清洁卫生。(1).皮肤卫生保持皮肤清洁,经常洗澡。((22))..头发卫生头发卫生保持头发整洁,定期理发,不蓄胡子,梳子和刮胡刀不要与人共用。个人卫生的主要内容(3).手脚卫生饭前便后洗手,勤剪指甲保持干净,保持脚的清洁干燥,尽可能每天洗脚换袜,穿大小合适的鞋子。((44))..口腔和脸的卫生口腔和脸的卫生经常刷牙、漱口、洗脸,保持口腔和脸部卫生,洗漱用具不要与人共用。(5).眼耳鼻的卫生擦眼、鼻要用干净的纸巾,不要抠鼻子,擦鼻涕时不要用力过猛,清洁外耳道时不要用尖、硬的物体。不要在光线不足或者强光下看书,防止近视。(6).(6).饮食卫生、衣物清洁饮食卫生、衣物清洁病从口入。不暴饮暴食,饮食要干净,预防消化道病从口入。不暴饮暴食,饮食要干净,预防消化道疾病和传染病的发生。疾病和传染病的发生。衣服和卧具脏了要及时换洗。衣服和卧具脏了要及时换洗。训练伤是指军人在训练中发生的损伤。训练伤扭伤、拉伤、挫伤骨折和脱位冻伤刺伤
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