上看书报。电脑使用:电脑使用:1. 眼睛距离35~38平方厘米大的屏幕要60~70厘米。41、蛋白质:鱼、肉、奶、蛋。2、钙、磷质:动物骨所含钙质丰富,粗粮、紫菜、豆类等食物磷含量较多。3、锌与铬:杏仁、海带、牛肉、贝类奶粉、茶叶含锌量较多;、谷类、肉类等含铬较多。4、维生素:鱼肝油维生素含量较高,水果含维生素C。5、补益肝肾:鲫鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼,水果桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、大枣。视视力力的的健健康康与与保保护护食食物物营营养养5了了解解眼眼镜镜功能:常用的眼镜,主要利用透镜、棱镜、角膜接触镜等来矫正视力,以达到消除视力疲劳,保护或治疗眼睛的目的。种类:矫正镜片凹透镜可以使光线适当发散,凸透镜可以让远处的平行光线适当会聚,最后眼睛折射到视网膜形成清晰的图像。彩色镜片加上一些化学物质,让镜片呈现色彩,用以吸收特定波长的光线。这是太阳眼镜最常使用的镜片类型。非球面镜片常戴眼镜的人眼睛会向外突出,而这种眼镜可以防止眼球变形。6爱爱眼眼日日1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日。”2011年6月6日是第十六个全国“爱眼日”,活动的主题为“关爱低视力患者提高康复质量”。7小小调调查查1.我们调查了大约50个人,其中,近视的有约13人,占26%,全国近视率为30%,小学生为31%。2.我们班上大约只有23个同学握笔姿势是正确的,约占46%。8新新型型眼眼镜镜9公公益益广广告告1.眼睛是心灵的窗户,请爱护眼睛。2.让心灵的窗户清澈明净!3.永远的精彩在于一尺开外的注视。(看书姿势)4.爱护眼睛就是爱护光明的世界。5.擦亮眼睛,爱护心灵之窗。10
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