闻,你有什么感受吗? 你认为运动会时要注意哪些问题? 观众在比赛时注意事项 1、要遵守赛场纪律,排队进出运动场地。 2、垃圾要放入自己带的垃圾袋中,会后自行带走,保持赛场的清洁。 3、没有比赛项目的同学要在指定的区域观看比赛, 有组织地为运动员加油助威,做一名文明观众, 对取得成绩的运动员要鼓掌表示祝贺。 4、比赛期间,请勿横穿跑道。不要在比赛场地逗留、玩耍,要上厕所要向老师或班干部报告后,顺着护栏走,不得穿过比赛场地。参赛人员需要注意的: 1、明确自己参赛项目安排的时间是哪天的上午还是下午,注意听取广播,及时到主席台报名。 2、按时进入比赛场地,赛前做好准备活动。比赛完毕立即回班,不要在场地逗留。 3、临赛前不可吃得过饱或者饮水过多。 4、比赛时,学生应按要求穿好服装和鞋子, 不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体等, 防止意外事故。 5、比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,使心脏逐渐恢复平静。特别是在跑步比赛后。 6、剧烈运动后,也不要大量饮水、也要注意穿好衣服,不要受风,不然容易感冒。 7、如果身体不舒服,及时向老师汇报,找校医处理。 8、运动员要遵守比赛规则,不得采取拉、扯、挤、拌等方式妨碍其他运动员。跳绳注意事项: ★穿着适当的服装跳绳时,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋, 这样活动起来会使你感到轻松舒适,也比较不会受伤。★选择一条合适的绳子其长度一般以跳绳者腰际以下高度的两倍为宜,否则会使动作不协调或被绊倒。★充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要作好身体各部位的准备活动。★正确的跳绳方法 在跳绳时,眼睛望向前方,腰背挺直,有节奏地跳,落地时一定要以前脚掌着地,以减轻膝盖所承受的压力。跳绳后须做舒缓运动,可以采用散步的方式使身体尽量放松。预祝运动健儿能取得好成绩, 为班级争光。希望每个同学们能成为文明观众,为运动会增添色彩。
全文预览
