趣; ?上课时动作要端正,尽量不要用手托住下巴,或者拍在桌面,这样容易打瞌睡; ?上课要尽量做到耳到(注意听)、眼到(注意看)、手到(做笔记)、嘴到(努力回答老师问题)、脑到(积极思考),这样必能战胜可恶的瞌睡虫,在考试中取得好成绩。个性化方法一?手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。由于大脑和手的关系密切,有关保健专家认为,经常做手指操,不仅能锻炼手部肌肉,缓解手部、腕部疲劳,防止指关节变形,而且可以很好地放松大脑,有助于大脑血流通畅,也能让大脑更加灵活,这样既健脑又可预防打盹的发生。十指连心做法一、?让手指快速地在桌上“行走”,这是一个不错的选择,方法简单易行,随时随地可做,国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式。手指走路的方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、 S型路线等。做法二、?左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。做法三?左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指,过一会儿同样方法换到右手中指上。可以积蓄力量,帮助呼吸通畅,增强视力与听力, 消除脚痛,使人摆脱萎靡不振的精神状态。? 做法四、两手中指指肚合拢,其他手指交叉放在指根处,轻轻按压。有助于消化,清除体内油脂,帮助呼吸,减轻疲劳,去除头痛、背痛和脚痛。? 做法五、左手和右手的中指指甲盖并拢,其他手指用力向上伸。有助于呼吸,减轻脊椎压力, 安定情绪。个性化方法二?屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖,涂在太阳穴止困效果极佳,但不是很好买,你可以托父母经常去看,因为每次一上柜就会一抢而空,一时买不着,用风油精也行; ?你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神;
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