对爱打瞌睡学生的教育据说,一个人不吃饭可以活 20 天,不喝水可以活 7天,不睡觉只能活 5天。可见,人要是困极了,不让他打瞌睡也是很痛苦的, 关键是要睡当其时…… 1. 打磕睡瞌睡:由于困倦而进入睡眠或半睡眠状态 2. 打盹 3. 有时是形容没集中注意力?其一是生理上的疲劳造成的打瞌睡; ?其二是心理、情绪方面的原因; ?其三是认知基础及能力差造成的; ?其四是老师的教学水平、教学内容导致的。打瞌睡的四个原因?“出门最早的是我;回家最晚的是我;玩得最少的,作业最多的,最困最累的,是我是我还是我……”这首流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈,它反映了小学生目前普遍存在的问题──学生的课业负担很重!睡眠明显不足。我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的,小学生一般需要十个小时的睡眠时间,并且必须保证高质量。若长期睡眠不足或质量太差就会影响大脑机能,本来聪明的人也变糊涂了。睡眠问题??古语说: “早睡早起”。这并不是随随便便的一句话。一般来说小学生在晚餐后,进行一些游戏和学习活动,便可入睡。我们认为应在 8点到 9点30分这个时间段里入睡最有利,这也是根据生物钟效应分析的。据科学研究,人在 22:00—— 23: 00将出现一次生物“低潮”, 若23:00前还未入睡,那么 24: 00就很难入睡。?一小学生入睡的最佳时刻 有调查显示:小学生睡眠时间在 10小时者,其脑力工作能力指数比睡眠在 9小时以下的值高,说明小学生睡眠的时间不宜少于 10小时。睡眠不足对健康的害处有以下几个方面: 其一,视力下降;其二,体质较弱,易于患病;其三,神经系统疾病明显增多。二小学生睡多少时间最好
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