流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状; 普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。专家提出预防流感八招: 第二招第一招第三招勤洗手多运动,多喝水,保证睡眠室内多通风避免去拥挤的人群以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂,杀死细菌或病毒的效果也非常好。注意锻炼身体,多到户外活动,呼吸新鲜空气, 提高机体抵抗力。同时注意休息,避免疲劳。保持每日开通通风次数,每次通风 15分钟, 及时清除垃圾,保持室内清洁。尽量不到人群拥挤、空气污浊的共公场所。专家提出预防流感八招: 每四招不吃没有煮熟的猪肉和禽流感病毒一样,甲型 H1N1 流感等病毒对外界的抵抗力很差,一般在高温后即可杀灭。同时,有皮肤破损的情况, 尽量避免接触生猪或前往有猪的场所。第五招咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻打喷嚏或咳嗽时,应用手帕和纸巾捂住口鼻;不用不洁的手摸、揉鼻子和眼;清洁用品一人一用,以防直接或间接传播。专家提出预防流感八招: 第七招第六招第八招避免接触流感样症状的病人选择注射甲型 H1N1 流感疫苗避免接触呼吸道感染或流感样症状的病人人,以防被传染常备治疗感冒的药物, 一旦出现感冒症状, 应尽早就医,做到早发现、早报告、早隔离、早排查、早消毒。对于体质比较弱、抵抗力差的人员,可注射甲型H1N1 流感疫苗,能有效预防甲流。出现感冒症状,及时就医饮食预防?饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1、二白汤:葱白 15g 、白萝卜 30g 、香菜 3g 。加水适量,煮沸热饮。 2、姜枣薄荷饮:薄荷 3g 、生姜 3g 、大枣 3个。冲入沸水 200 — 300ml ,加盖浸泡 5— 10 分钟趁热饮用; 饮食预防 3、桑叶菊花水:桑叶 3g 、菊花 3g 、芦根 10g 。沸水浸泡代茶频频饮服; 4、平时多喝王老吉凉茶及板蓝根: 一日 1~2 次(早、晚)。
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