第一课时?教学内容: ?预备动作?(1)虚步亮拳(2)并步对拳第一段: (1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳(5)弹腿冲拳(6)大跃步前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌视频?教学目标:让学生初步建立初级长拳的动作概念,熟悉预备动作和第一段动作。?教学难点:动作必须连贯,成虚步时, 重心落于右腿上,右大腿与地面平行。左腿微屈,脚尖点地。?教学方法:讲解与示范组织与教学: 教师讲解并示范动作,学生按老师要求完成动作第二课时?教学内容: ?1、复习第一课时的教学内容 2、学习第二段动作(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)仆步穿掌(4)虚步挑掌(5)马步击掌(6)叉步双摆掌(7) 弓步击掌(8)转身踢腿马步盘肘视频?教学目标: ?要求学生在第一段的基础上更好的掌握第二段动作,并能连贯准确的完成。?教学要求: ?右手做掳手时,先使臂稍内旋、腕伸直, 手掌向下向外转,接着臂外旋,掌心经下向上翻转,同时抓握成拳。收拳和击掌动作要同时进行。学生学会动作,并步后挺胸、塌腰。对拳、并步、转头要同时完成。教学方法:讲解与示范法组织与教学: 要求: 学生完成动作时上步要快,虚步要稳。支撑腿与右臂充分伸直。第三课时教学内容: 1、复习第一、二课时的教学内容 2、学习第三段动作第三段: (1)歇步抡箍拳(2)仆步亮掌(3)弓步劈拳(4)换跳步弓步冲拳(5)马步冲拳(6)弓步下冲拳(7)叉步亮掌侧踹腿(8)虚步挑拳视频
全文预览