中医产后保健

中医产后保健深圳市中医院黄剑美一、产后乳汁蓄积二、产后缺乳三、产后身痛四、产后腹痛五、产后不寐六、产后便秘七、产后汗证产后乳汁蓄积临床表现乳房胀痛、乳腺结块触痛,乳汁难出或有结块;但局部无红肿灼热感,不伴有发热恶寒等症状。适宜技术 1.饮食调理: (1)通草 10 克、王不留行 15 克、穿山甲 5- 10 克炖猪骨汤。(2)当归 50 克,家鸡1只, 煲汤,根据口味和习惯加入调料。注:少食肥腻,难消化,宜清淡饮食。适宜技术 2.乳房按摩:按摩前,局部热敷; 强力吸吮,保持乳腺导管通畅;由乳房四周向乳头方向按摩,保证挤压乳头每侧至少有 10 个乳腺管喷乳为佳。适宜技术 3.外敷(1)芒硝 500g ,分次纳布包内,敷于乳房处, 芒硝结块后,更换,可有效地缓解乳房疼痛的症状。(2)如意金黄散用米醋调开外敷,随干随换。(3)仙人掌去刺, 捣泥外敷,一天 2-3 次。(4) 3-5 根葱白拍碎捣泥外敷乳头,随干随换。(5)乳房局部结块者,可用桔皮煎水外敷患处。适宜技术 4.穴位按摩:可以选用肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴,手指点穴, 每日一次, 每次每穴3分钟。肩井穴:手足少阳、阳维之交会穴。【标准定位】在肩上,前直乳中,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。【取法】正坐位,在肩上,当大椎穴(督脉)与肩峰连线的中点取穴。天宗穴:【定位】肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上 1/3 折点处取穴。【指压手法】上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。