食物金字塔建立科学的饮食观念正确的每日饮食?简单介绍本课的要点:均衡的营养与健康的关系食物金字塔肥肉,食用油,甜品节制肉,禽,鱼,豆,蛋,坚果类2-3 份牛奶,酸奶,奶酪类2-3 份蔬菜类3-5 份水果类2-4 份面包,谷类,大米,面食类6-11 份肥肉,食用油,甜品牛奶,酸奶,奶酪类2-3 份水果?列出几种本地区大量拥有的水果?讨论每天应该吃多少,可在什么时候吃?调查并讨论水果给健康带来的好处?列出喜欢吃的水果蔬菜?列出几种本地区大量拥有的蔬菜?讨论每天应该吃多少,可以在什么时候吃?调查并讨论蔬菜给健康带来的好处?列出喜欢吃的蔬菜肉、豆、坚果?列出几种本地区大量拥有的肉、豆和坚果?讨论每天应该吃多少,可以在什么时候吃?调查并讨论肉、豆和坚果给健康带来的好处?列出吃的肉、豆和坚果牛奶、酸奶、奶酪?列出几种本地区大量拥有的牛奶、酸奶和奶酪?讨论应该吃多少,可以在什么时候吃?调查并讨论牛奶、酸奶和奶酪给健康带来的好处?列出喜欢吃的牛奶、酸奶和奶酪面包及面类食品?列出几种本地区大量拥有的面包及面类食品?讨论应该吃多少,可以在什么时候吃?调查并讨论面包及面类食品给健康带来的好处?列出喜欢吃的面包及面类食品肥肉、食用油、甜品?列出几种本地区大量拥有的肥肉、食用油和甜品?讨论最多可以吃多少?调查并讨论多吃油脂和甜品给健康带来的危害?对这类食物提出自己的意见和看法零食?列出几种零食?讨论每天可以吃多少零食?请找出其他有利于健康的零食
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