教你做乳腺癌术后健康操

教你做乳腺癌术后健康操——15W 胡蓉2014.12.04乳腺癌患者的健康教育术后的功能锻炼至关重要由于乳腺癌根治术切除了大量的乳腺组织,清扫了腋窝的淋巴结,易导致患侧上肢功能障碍。因此,乳腺癌手术后进行正确的功能康复锻炼是十分重要的。锻炼的时机术后应尽早进行患肢功能锻炼。在腋下切口处疤痕组织尚未形成时进行锻炼,可以防止腋窝周围疤痕挛缩、肌肉萎缩和关节强直,改善患肢的血液循环,减轻患侧水肿,促进上肢的功能恢复。锻炼的时机乳腺癌术后功能锻炼持续时间应在6个月以上,特别是前3个月尤为重要。如果术后不尽早进行患肢功能锻炼,瘢痕组织收缩将影响肩关节的活动,在瘢痕组织处于较稳定状态后,即使再进行锻炼,其效果也不理想。哪些情况不宜进行功能锻炼?凡有下列情况,需适当延迟活动肩关节,并减少活动量。1.腋下积液,皮瓣与胸、腋壁未充分贴合者。2.术后第3天腋窝引流较多,大于60毫升/24小时者。3.近腋区的皮瓣较大面积坏死或植皮近腋窝者。卧床期的功能锻炼?术后1-3天为患者卧床期。此期主要应锻炼手、腕部及肘关节的功能。可做伸指、握拳和屈腕屈肘等锻炼。1~2min/次,每日3次,避免大幅度肩关节外展运动。下床活动期的功能锻炼?一般在术后14天左右开始锻炼,根据病人伤口愈合情况及功能恢复情况可进行单节反复练习。训练时间应从每日一次逐渐增加到每日二次,每次不超过20分钟。功能锻炼?预备运动:两手下垂,前后自然摆动。功能锻炼?平伸运动:【中举运动】①左右握右手至腹前;②左手拉右手至胸前平屈;③左手拉右手尽量向胸前伸;④手放下成立正姿势。