调整心态,轻松应考?提高心理素质,成为合格人才Р合肥师范学院教育系? 李群Р考试三种状态描述Р考试状态通俗描述行为表现心理学归因? 失常发挥考砸了注意涣散怵考焦虑? 记忆丧失? 思维混乱? 正常发挥考好了注意集中自信镇定? 记忆有效? 思维清晰? 超常发挥考绝了聚精会神心理流畅? 记忆敏捷? 思维畅通Р耶基思—多德森法则? (Yerkes-Dodson Law)Р各种活动都存在?动机的最佳水平。?动机不足或动机过?分强烈,都会使工?作效率下降。?所以,适度的焦虑是?考试成功的保障。Р工作效率Р焦虑程度Р低Р高Р高Р适中Р埃蒙斯:历史又重演了Р妻子在安慰他Р第一部分Р考试焦虑综合症的表现? 及其危害Р考试综合症的表现和危害Р1、生理上的表现:食欲不振、失眠、身体不适、腰酸背痛肚子疼,甚至写字手发抖、有时浑身冒冷汗等等;?2、情绪上的表现:烦躁不安、心神不定、易发怒、甚至无缘无故跟别人过不去;?3、认知上的表现:注意力不能集中、记忆力下降、思维混乱不通畅Р08年6月7日,语文考试中,滁州二中考点一位女生因过度紧张而晕倒。现场工作人员当即采取应急救护,在大家的共同努力下,考生恢复后进入特殊考场继续应试。Р危害:Р直接影响到考试成绩? ? 调查发现:由于心态不好造成的失分,平均为60分,多的可达到120分。Р为什么会产生这些症状?Р考生的心理素质较差?调查显示:? 中学生有焦虑症倾向49.82%,? 胆怯、自卑占37.83%,? 神经衰弱占32.11%,? 有抑郁倾向占24%等。?一位高二学生的强迫念头:“现在不能玩,将来会玩出水平的。”
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