训练的目的l 、通过节奏操训练,促进学生的四肢灵敏、协调能力,提高作的准确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。(二)身体训练的主要内容1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑, 15 米 X2、 15 米 X4 直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习:每周一次,每次跑?200 米—— 400 米。65、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1.通过带球和带球变化,提高带球和运球的节奏。2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量,同时培养学生在运球时开阔视野。3.通过对墙踢球和射门训练,让学生进一步掌握正确的脚法,尤其是摆动脚的方法。(二)技术训练的主要内容1.有节奏地快速带球。2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。3.开展人一球传接球活动。4.对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。5.掌握一人一球的自控球动作。6.学习接自抛球的七个动作,即:脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。 、三、足球战术训练(-)技术训练的目的使学生树立战术意识,初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。(二)战术训练的主要内容71.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2.学习个人突破战术。3.学习二人一组传切射门战术。4.练习沉底传中和包抄战术。5.练习掷界外球战术。6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛(一)目的1.通过小型对抗性游戏,增强学生参加比赛的欲望。2.通过自行练习比赛,认识位置职责和加强配合的重要性,提高战斗力。3.通过校间教学比赛,让学生认识到,只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。(二)游戏内容和比赛方法1、一对一射门游戏。2、四对二传。3、三对一十传球(二脚出球) 。4、五对五足球比赛(小门) 。8
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