守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。Р二、教学训练内容:Р1、柔韧性的练习:Р两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。Р两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。Р整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。Р2、协调性练习:Р各种徒手操,行进操练习。Р各种技巧练习。Р3、速度、灵敏练习:Р原地高抬腿跑。Р加速跑60米左右。Р站立式起跑30-40米。Р各种快速反应练习。Р30米、60米计时跑。Р4、耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。Р5、弹跳力和力量练习:Р各种跳跃练习。Р各种腰、背、腹机练习。Р橡皮条。Р垫上练习等。Р三、训练次数与每周训练1次,每次1小时左右。时间定为每周四下午第三节课。Р四、训练要求:Р1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化Р2、训练必须常年系统的身体系统为主。Р3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等意议。Р五、思想教育和管理:Р要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,创造更好的成绩。Р
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