)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和力量的练习 3、把上训练:遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,由于有把杆的依附,孩子们的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。具体措施有:(1)直立和半蹲训练(2)擦地推脚背练习(3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿(4)大踢腿(5)下腰游戏。 4、中间训练:这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施:(1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)点转(4)平转(5)控制。 5、能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。 6、排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。六、活动时间: 星期三下午第三节课。七、活动地点: 舞蹈教室具体活动安排: 第一、二周:基本训练第三周:基本训练:压腿、踢腿、下腰十月:学习舞蹈小组合《兰花手》第四周:基训练习:手位练习1-4,脚位练习1、2、5位第五周:基训练习:手位练习5-8、学习舞蹈基本动作第六周:继续学习舞蹈基本动作,学习舞蹈简单队形第七周:基训练习:(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练第八周:基训练习;欣赏舞蹈、学习手位动作第十周:基训练习;地面压腿、继续学习手位动作、学习腿部动作第十一周:继续学习腿部动作、合成舞蹈。第十二周:基训练习:地面压腿、协调手部与腿部动作。第十三周:基训练习:1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)点转(4)平转(5)控制。第十四周:基训练习:腰部练习、复习舞蹈第十五、十六、十七、十八周:总复习和平小学负责人:熊兰 20xx-09-01
全文预览
