定性。先做预备姿势:立正姿势,两脚稍分开,两手撑腰。动作宜缓慢进行,以呼吸一次做一个动作为宜。每个动作可做两个八拍,每日可进行1-2次。Р(1)仙鹤点头;(2)犀牛望月;(3)金龟摆头;(4)金龙回首Р3. 日常活动指导护理Р(1)避免诱发因素:避免外伤、落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他疾病(咽部炎症、高血压、内分泌紊乱等)。Р(2)注意颈部保暖,防止冷风直接袭击,发生落枕。Р(3)防止外伤日常生活中要防止突然回头或颈部过猛;设法避免各种生活意外及运动损伤。Р(4)矫正不良姿势,工作中注意劳逸结合,保持正确的工作体位。Р(5)正确的颈姿及加强颈背部肌肉的锻炼:Р颈姿:工作中注意端正头、颈、肩、背的姿势,不宜:Р1)长期低头伏案看书或工作。Р2)长期仰头工作。Р3)不要偏头耸肩。Р4)谈话、看书时要正面注视,不要过度扭曲颈部。Р颈背部肌肉的锻炼:工间或工余,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。Р4. 选择合理的枕头、床铺及良好的睡姿。Р七、关节、软组织挫伤康复护理常规Р(一)按康复医学科住院患者一般护理常规Р(二)对患者进行全面评估与护理Р1.康复护理评估Р皮肤状况(肿胀、瘢痕、残余创面、炎性征状、色泽、植物神经损伤征状等)及对伤病知识掌握程度的评定。Р2.防跌倒护理,详见跌倒评估单。Р3.卧床休息,防意外受伤护理。Р4.体位护理:良肢位摆放,损伤部位肿胀明显者应抬高患肢,减少活动,避免患处受压。Р5.并发征的防治护理:预防继发性损伤(如摔伤、烫伤、冻伤等)肢体废用综合征、损伤部位肿胀、疼痛以及各类感染、合并症的护理等。Р6.康复延伸治疗:根据康复治疗师意见,监督和指导患者在病房内选择性进行肌力、关节活动度(ROM)、步行、日常生活活动(ADL)等延续性训练。
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