身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管.Р4对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水.不要在急流和漩涡处游泳.在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救.在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助Р防溺水安全教育建议书4РРР亲爱的朋友们：Р就中小学生如何防止溺水事故的问题，有以下一些建议：Р1.不要私自在水域岸边玩耍、追逐、打闹，以防滑入水中;Р2.严禁学生私自下水游泳;Р3.严禁中小学生私自外出钓鱼;Р4.戏水时，不要将他人压入水中不放;Р5.在水中活动时，一旦感到有寒意或将有抽筋现象时，应上岸休息;Р6.若在水中感觉自己体力不足，无法游回岸时，应立即举手求救或大声喊叫，不要惊慌，保持漂浮，保存体力，等待救援;Р7.如果有自己心爱的物品掉入水中，不要急着去捞，应找大人来帮忙;Р8.若发现有人溺水，应立即呼救或打110，如果自己没有学过水上救生，不可盲目下水施救。Р防溺水安全教育建议书5Р亲爱的朋友们：Р生命只有一次，我们必须好好珍惜!Р以下是关于防溺水的小建议，希望大家好好学习：Р1.会游泳或游泳技术不佳甚至游泳技术好的小学生都不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。РРР2.非得去游泳应该注意：小学生应在成人带领下游泳，学会游泳; 不要独自在河边、山塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。Р3. 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;Р防溺水安全教育建议书
全文预览
