值得推荐的十本情绪管理书籍

不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部 认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气” 模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈 的情况下也能化解怒气，掌控白己的情绪！Р〈〈我的'第一堂情绪管理课》 从日常话题入手，从心理学角度 阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际 指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控白 己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪 密码，让白己无论身处何种境遇都能沉着面对，从而到达提高人际 交往能力，提升生活幸福度的目的。Р〈〈哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故 事，尝试重塑白我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气 场、重塑白我！你是否知道，情绪控制到底会对白己的生活产生多大 影响？学会控制情绪，你都会成功！Р我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、 慵懒、疑心、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了 许多可能让生命精彩的时机。我们应永远拒绝消极的态度和负能 量，将“消极”从白己的人生词典中 去除。一旦你懂得了开启生命 的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。Р本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙 语金言为根底，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实 用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终到达驾驭白Р我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能 量，开创快乐美好的未来人生。РР从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情 绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情 绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情 绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证 明好情绪完全可以复制！让你不管好事坏事都沉着淡定。