过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、РРР蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱РРР度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离РРР子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会РРР使体内钠离子增多，而加重患者的症状。РРР类风湿性关节炎患者晨练及散步方法РРР晨练和散步不单可增强类风湿性关节炎病人的体质，促使其康РРР复，而且能够增加关节的适合活动，进而减少关节僵直与畸形，减少РР.\РРРРР残疾的形成。其主要方法有：РРР1、迅速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有РРР效的健身方法。所谓迅速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所РРР谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次Р100—200步，可РРР与迅速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速РРР跑。РРР2、太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。РРР3、气功。РРР4、骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。РРР5、也能够进行关节体操等简单的关节功能锻炼。РРР患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1—2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老РРР年迪斯科等；病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。РРР类风湿患者的衣食住行РРР类风湿关节炎系慢性病，因此除吃药打针外、还必须做到“饮食有节，起居有常”。只有这样，才能提高疗效，稳固“战绩”。РРР类风湿关节炎病人选择衣服的标准应当是舒坦、轻巧和容易穿脱。如小钮扣往往难以扣上，而拉链和尼龙带则比较容易使用。假如拉链，则可在尾端加一个环，并带一个构形柄，便于上下拉动。冬季的衣服自然要温暖，但不宜太重。鞋的大小要合适。应选择轻便柔软
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