产生的原因,消除预防疲劳主要有以下几条途径。1、充分认识驾驶员职业的特殊性。驾驶员这个职业,既要拼体力,又要动脑力,是一个劳动强度很大的职业。驾驶员的精力消耗也很大,行驶中,观察要清楚,思维要敏捷,判断要迅速,处理问题要果断,手脚动作要麻利,还要有随机应变的能力。因此,作为一名职业驾驶员,充分认识驾驶员职业的特殊性,只有思想上先有准备,才能沉稳应付,正确面对。2、行车前要充分休息,保证充足睡眠。解除和防止疲劳最有效的办法是休息和睡眠。睡眠不足是引起人体生理疲劳最直接的原因。因此,保证适量的睡眠,就成为预防驾驶疲劳的最重要措施。为了保证正常的开车劳动,驾驶员应有良好的生活习惯,学会合理地分配时间,切不可因娱乐和其他事务而侵占睡眠时间。3、行车中要劳逸结合,科学开车。驾驶员连续驾车的时间不能太长,一般驾驶3-4个小时后,选择路边或服务站等不妨碍交通的地点停车稍作休息。行车中如感到眼睛发干、模糊、头昏脑胀,不要“熬一熬”、“挺一挺”,要随时停车,清醒头脑。4、注意视线及感官的合理转移。驾驶员在行车途中,如果不充分利用自己的视野,一味注视前方的路面,眼睛就极易疲劳,以致丧失判断情况的能力。因此,驾驶员应当养成几秒钟转移一次视线,每隔十几秒察看一次后视镜的习惯。在行车中若感觉疲劳,反应、判断迟缓,可打开收音机,听听音乐等,放松精神,调节调节环境,分散疲劳程度。参考文献[1]范立,郭淑琴.《汽车安全驾驶技术》,人民交通出版社出版时间2010-6-1 ,223-236[2]王洪.《驾驶员安全行车手册》,人民交通出版社,出版时间2006-9-1,64-72[3]沈斐敏,张荣贵著.《道路交通事故预测与预防》,人民交通出版社,出版时间2007-07-01 ,132-158[4]重庆市西南机动车驾驶员培训中心编.《汽车学习驾驶员培训教材》,电子科技大学出版社,出版时间2013-5,100-126
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