、日出之清晨的黄金时区。(3)调试时区,大约5分钟时间。这是教学中的心理过渡时区。教学时间已过去将近一半,学生的兴奋过程开始转为抑制过程,会出现一个疲劳波谷。这5分钟,教师可以通过幽默、笑话、轻音乐等方式进行调试,亦可变换教学方式,如练习、朗读、演讲等等方式进行调试。让学生的优势兴奋中心得到适度转移,从而得到休息,消除其疲劳。通过这样的调适,再次把学生的注意力引到主要学习上来,使生理心理进入再兴奋状态。(4)回归时区,大约15分钟时间。这是课堂教学中的第二次黄金时区,经过5分钟的调适过渡,学生的生理心理出现第二次波峰状态。教师应当因势利导,再次把教学推向新的高潮。(5)终极时区,大约5分钟时间。这是课堂教学中的总结回应时区,这时候,学生趋于疲劳状态,注意力渐次分散,进入尾声。教师应当加大信息量,加快语速,强化情绪,总结新课,圆满完成任务。终极的最佳境界应当是:教学计划完成,到下课时,学生还回味无穷。这五个时区的创设,符合学生的生理心理规律,构成课堂教学的时间“场”,能使45分钟的价值充分体现出来,使课堂教学处于最佳状态。17、提高教学质量的关键在于提高教师素质。试述中学历史教师必备的素质。一致性原则(表里如一,始终如一)符合审美原则(个性识标志,不应是异类、怪异,否则于形象无补)扬长避短原则(根据自身条件)1)着装整洁大方。新而不奇,华而不奢,美而不艳,富有涵养,端庄大方,个性鲜明,文雅潇洒。2)教学时行为要端庄“坐有坐相,站有站相。”坐与站是教师范的体态语言,教师应根据不同的社交场合采取正规坐姿还是随意坐姿。这在实施教育的过程中却常常起着“此时无声胜有声”的功效。步姿是动态的举止美,协调稳健、轻松敏捷的步姿传递出朝气蓬勃、积极向上的信息,让人与你同享青春和活力。3)神态要祥和神态是个人内心世界的外在表现。最恰当的神态应该是和颜悦色,不卑不亢,既保持了自我又使对方如沐春风。