就想一瞬间,念头闪一下就行,不要长想,多想,想一次就行了。练功中有可能出现一些变化。至于什么变化,全在于自已的下意识,在这个迷迷糊糊的状态下,突然闪现你的气功下意识。这个下意识,它标志着你体内已经出现了某些变化,不要放松,不要忽视这个变化。这时要细心琢磨,提高气功的悟性。意念中的图像“看”不清楚也没有关系。“看”不到不要着急。“看”到了既不要高兴,也不要着急。进入似想非想,模模糊糊的气功状态。气功讲惚兮恍兮,恍兮惚兮,进入一种渺渺茫茫,好象雾状一样的、不太清楚的一种混沌状态。收功准备收功准备 1、闭上1眼睛。 2、改变姿势。主要是手的姿势,双手五指微微分开,弯曲,掌心相对,虎口向上,成抱球状。 3、意念想着双脚踩着火球(荷花、灯泡、钟)光线还在加强。根基在脚上,火光到手上,象双手抱着火球或多种颜色的彩球。 4、深呼吸。吸气时,想着全身的毛孔在打开,双手象揉彩球一样往中间推,稍微用力慢慢推(主要是意念在推)。吸气后憋一下,再呼气。呼气时,想着全身的毛孔关闭,意念、双手慢慢地往外拉。要注意体会两只手的感觉,有没有凉嗖嗖、热乎乎的,或象有什么力量在推、拉的感觉。这是一种采气的方法。这样反复做几次。收功 1、轻轻睁开眼睛。 2、双手用力合掌,掌根对着胸部,手指尖向前方。 3、收缩小腹,收缩臀部,收缩肛门。 4、深呼、吸3~7次。只注意吸气,不用注意呼气。 5、深呼、吸气后,双手合掌按紧,快速搓手,搓至发热。然后双手掌心对着自已的眼睛,想着练功中手上的光线进入眼睛(可保护、增强视力)。 6、再将搓得发热的双掌,从面部由下往上擦至额头,并吸气。再从额头往下擦,同时呼气。一般擦5~7次,擦到清醒为止。 7、最后将两手掌的虎口相交,男性左手握着右手;女性右手握着左手。掌心对着肚脐下丹田部位,想着四周和手掌中的光线全部缩小到下丹田里边。然后,想一下,“收功了”。双手拉开,就收下来了。返回目录
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