心理压力测试表注意:以下问题仅限于过去三个月的心理压力状况。从未发生0分,偶尔发生1分,经常发生2分。(1)觉得手上工作太多,无法应付。(2)觉得时间不够用,所以要分秒必争。如过马路时闯红灯,走路说话的节奏都很快。(3)觉得没有时间休闲,终日记挂着工作。(4)遇到挫败时很容易发脾气。(5)不能集中精力专心做事。(6)担心别人对自己工作表现的评价。(7)觉得老师、家人都不欣赏自己。(8)与人交际应酬变得很不起劲。(9)担心自己的经济状况。(10)食欲下降,即使很饿或者面对喜欢吃的东西,也提不起胃口,并且进食后有难以消化的感觉。(11)出现口腔溃疡或舌头上出现白苔。(12)感觉眼睛肿胀,干湿、容易疲劳。。(13)肩部或腰部酸痛。(14)上床后思潮起伏,牵挂很多事情,难以入睡。(15)清晨起床困难,常有不愿起床的倦怠感。(16)与人倾谈时,打断对方的话题。(17)做事急躁、任性而事后感到内疚。(18)需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。(19)稍有一点不顺心就会生气。心理压力测试图人们的心理都在不同程度的发生着变化,欲望随机而起。经心理测试证明:下列图片与每个人的心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大,以待自己更好的调整心态。
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