和四肢)越过终点线后沿并牢记教师所报的名次,等本组测试结束后到教师处报告名次,听取成绩,并在记录员处登记。1次1次组织:☺☺☺☺☺☺☺★☺☺☺☺☺☺☺要求:学生认真听讲,模仿练习。动作到位认真。组织:(图二)要求:1、组织好学生参与测试。2、强调跑步途中的安全措施以及“极点”出现后的处理方法。3、规范记录测试成绩。动作重点:站立式起跑的技术及快速启动。动作难点:站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。(二)进行8*50米往返跑的素质测试方法:将学生分成四组进行测试,男生平均分成两组,女生平均分成两组,每测试一组,男、女生轮流进行测试,当第一组同学在进行测试时,由教师按照学号顺序依次给学生发放相应的号码牌,第二组的同学在起跑处做好准备,第三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威,也可以在被测同学身体出现“极点”(身体感到特别难受,出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象)时,提醒被测对象要注意呼吸的节奏,应尽量做到有节奏地深呼吸,且不要停止跑步,应放慢速度,多做深呼吸,这样极点才会很快消失。第四组的同学在终点迎接第一组的同学并将号码牌交到收集号码同学(见习生)的手里还可为其简单地放松,以此间隔循环下去,直至测试结束。结束部分1.集合整队、放松活动2.小结本课,表扬反馈3.安排学生归还器材4.师生再见4分钟1.教师安排并带领学生进行放松练习。2.肯定学生成绩,鼓励学生多多参与体育锻炼。3.对课堂中出现的良好现象进行称赞,对表现较差的同学进行规劝。4.师生道别1.认真进行放松练习。2.积极参与课后总结。3.按时归还器材。4.师生再见。1次组织:★☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺要求:积极放松,认真总结场地器材田径场一块手旗1面口哨1个秒表1块1—30的号码牌2套医药箱1个负荷预测?160150140130120110100?男90?女8070010203040课后反思
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