力拉伸,做法与增加长度练习的方法差不多,只是这个练习还要拉伸阴囊的根部,使得阴茎与阴囊连接处的皮肤变长,这样会让你的阴茎显得更“低垂”,阴囊显得更肥大。这个练习还能增加你的睾丸激素水平以及精液量。PC肌锻练法及挤捏练习PC肌锻练法也叫KEGEL法,毫无疑问,是阴茎练习中的最基本方法。好好练吧。你的射精强度、勃起硬度以及前列腺的健康都与这个练习有关。这个练习再怎麽做也不过分,我保证,如果你光是做这一个练习,就完全能永远改变你的生活。经常做PC肌松紧练习,有助于PC肌的锻练,使你的阴茎能钢铁般地勃起,阴茎的血液能更好地循环,极大地增加射精量和射精强度,也能使你的前列腺更健康,避免得前列腺癌。挤捏练习是一种高级的PC肌练习,需要在做PC松紧练习的同时,紧紧握住勃起的跳动著的阴茎。睾丸保健按摩法睾丸是男人最重要的生殖器官,因为它产生雄性激素和精子。我们的睾丸保健按摩法将详细告诉你如何按摩睾丸以及阴囊部位,以提高你的性衝动,增加睾丸部位的血液流量以及精子数量和射精量。阿拉伯挤奶法(JELQ)介绍在我们的手册中,关键的练习是各种不同的阿拉伯挤奶法(JELQ)。这个练习有几百年的历史了,是男人们所知道的最强有力的阴茎增大方法。在这个介绍中,将解释这个练习的基本操作手法。不管你想选择何种方法来增大阴茎,都应该每天做一做挤奶法,以使阴茎海绵体保持最佳状态。每天练习,持续3个月,就能见到很好的效果。我们的许多用户,包括我在内,经过6个星期每天30分钟持续的挤奶法练习,都增长了2.5公分。记住,在开始做阴茎练习之前,开始都要抓住龟头,拉一拉阴茎,轻轻地把阴茎伸展开了,然后转动一下阴茎。做几分钟后,准备热敷。完成热身运动后,用毛巾擦乾阴茎和阴囊,以免水和润滑油掺和不到一起。JELQ法也叫挤奶法,因为这个练习的动作很像挤奶的样子。以下就是具体操作:轻柔地按摩阴茎,达到半勃起状态,使血液进入阴茎体内。
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