内容Р组织:Р * * * * * * * *Р * * * * * * * *Р * * * * * * * *Р ▲Р要求:快、静、齐Р准Р备Р部Р分Р15’Р徒手操(4╳8)Р1)头部运动Р2)扩胸运动Р3)体转运动Р4)振臂运动Р5)腹背运动Р6)弓步压腿Р7)仆步压腿Р8)膝关节绕环Р4*8Р组织:体操队形Р* * * * * *Р* * * * * *Р* * * * * *Р ▲Р教法:教师领做、学生跟做Р要求:口令洪亮、态度认真Р 队形整齐、舒展有力Р基Р本Р部Р分Р65’Р一、推挡技术Р1、快推:Р站位近台右脚稍后,击球前肘关节靠紧身体并使拍面前倾,在上升期击球中上部,前臂前推配合手腕外旋下压,以速度取胜。Р45’Р组织:讲解队形Р* * * * * * *Р* * * * * * *Р◆Р* * * * * * *Р教法: Р1、教师讲解示范Р2、学生分组练习Р 3、教师巡回检查Р基Р本Р部Р分Р65’Р2、推下旋Р站位近台右脚稍后,击球前引拍稍向上并使拍后仰,在上升期后段击球中下部,前臂向前下方用力,改变球的性能对方措手不及。Р二、上肢力量练习Р俯卧撑Р20’Р30次Р/人Р组织:Р两人面对面站立于乒乓球两端Р练习步骤Р1、台上中路挡球练习(复习)Р2、左半台反手斜线推挡球练习Р3、快推与推下旋结合练习Р4、挡球、快推与推下旋结合练习(有条件者)Р5、在掌握正确击球动作的基础上,可安排斜、直线单项推记分比赛Р要求:Р1、注意力集中指向乒乓球Р2、控制好力度和拍面角度Р3、掌握好不同推挡的拍面角度、击球部位和击球时机Р组织:Р分组练习Р要求:动作规范、到位Р结Р束Р部Р分Р5’Р1.收球装袋Р2.集合队伍Р3.放松活动Р4.小结任务完成情况Р场地Р器材РD教乒乓房,52块乒乓球板Р课后小结与Р反思Р要求学生体会快推与推下旋的拍面角度、击球部位和击球时机。
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