乐观情绪,提高身体的防燥能力和免疫能力。Р5、冬:立冬到立春(11月8号------2月4号)Р-----气通于肾,冬季刮试肾、膀胱二经可达到开阳固脱、温肾壮骨之作用Р■《黄帝内经》指出:“逆冬令则少阴不藏,肾气独沉。”此处的少阴指肾。中医的肾不同于西医,指的是肾的整个功能系统。Р■冬季是肾的主季,肾主藏精,是人体阴阳的根本,主骨、生髓,其华在发。中医认为人体的能量和热量来源于肾,肾的机能旺盛,生命力也旺盛,肾机衰弱, 生命力也衰弱。Р冬季养肾的基本概括为:1、当大地被冰雪覆盖、万物凋零的时候,肾气最易耗损,我们首先就是在疾病犯季节多珍重。例如冬天补充阳气,以养护肾气。这个只要简单的“早睡晚起”的招就可以实现。冬天日照短,早睡保持温热的身体,以养人体阳气,晚起是指在自然界阳气上升之后起床,身体可以补充阳气,躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾,肾气充沛足以抵挡疾患。2、“少食咸,多食苦”。冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使用权心的力量减弱。所以应多食些苦味的食物,抗御过亢的肾水,3、冬季饮食切忌黏硬、生冷食物,因为此类食物属阴,易使脾胃之阳受损,对于正常人来说,冬季应当遵循“秋冬养阴”的原则,也就是食用滋阴、热量较高的膳食为宜,像藕、木耳等皆为有益的食品。Р心輪是脈輪的中點站,承接了海底輪以來的較粗鈍能量(物質界),以及喉輪以上的精微能量(靈性界),也是構成精神力量的主要來源。在心輪上成就了我們內在溫暖慈愛的能量,接軌向靈性世界卻也連接著物質界,在這裡給予我們進入精微能量的潛能,解開粗鈍的束縛。Р第四輪Р心輪anahataР元素:風Р色彩:綠色(副色為粉紅色)Р肉體位置:胸腔中央,兩個乳頭的
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