前滚翻、后滚翻推手倒立起、左右前倒、鱼跃前滚翻、头手翻、前手翻、侧手翻;头手撑、桥摆、绕头跑、过头翻、后倒Р活动身体、避免运动损伤Р探究Р新知Р1、施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟)。Р(图一)Р2、抬左手向斜上方牵拉右手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。(图二)Р3、右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲。Р(图三)Р4、左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手随左手运动方向用力,同时双腿蹬直。Р(图四)Р5、臀部支顶对手小腹,上体前躬,头部转向左侧,右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去。Р(图五)Р反复练习Р反复练习Р反复练习Р反复练习Р反复练习Р(图一)Р(图二)Р(图三)Р(图四)Р(图五)Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р综合Р运用Р问题:Р1、图二中右手配合左手同方向牵拉对手要注意什么?Р2、图四中左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手随左手运动方向用力,同时双腿蹬直。Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р分解练习、熟悉每个动作的要领Р练习Р运用Р学生练习、教师边讲解、便纠正错误动作,Р实战2×2 Р让学生学会背负投的连贯动作Р注意:积极主动、大胆进攻、多用动作Р休整放松Р1、放松:身体肌肉放松,以斜方肌和颈部肌肉为主。要求:两人一组互相按摩互相放松。Р2、整队集合;Р讲评:总结本次课的教学情况以及介绍下次课的教学任务。Р形成性检测Р回忆动作、思考技巧及自身错误、写出心得体会。Р教学预测、反思Р柔道背负投不需要太大的力量,柔道讲究的是四两拨千斤。学生在学习过程中,往往为了学会动作,加大了力量,而忽略了背负投的技能、技巧、体技、手技、脚技的连贯性,需要反复的练习,在练习中,还要注意个体差异,实时加以纠正、引导。
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