制推拨球力量与方向。Р(3)脚跟未提起,成勾脚触球,将球挑起。保持脚背与地面角度基本垂直。Р5.脚背正面运球:动作的特点是直线推拨,速度快,但路线单一,运进时前方需有较大的纵深距离,技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。Р动作要领:(1)运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大。Р(2)运球腿提起,膝关节稍屈,髋关节前送,提踵,脚尖下指。Р(3)在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。Р教学重、难点:运球时脚接触球的部位与力量,身体重心随球移动;运球时协调用力Р。Р练习方法:Р(1)直线运球练习Р方法:单人练习,确定行进路线自主练习时进行。Р提示:运球时,脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的,尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张,动作僵硬,出现‘踢球’发力的错误。Р(2)规定距离的运球练习Р方法:教师规定脚背正面运球距离,两人合作,运用正确动作完成练习。Р提示:运球身体自然放松,控制重心,球的运行速度和运球脚的步伐调整,快速协调的完成运球练习,同伴间注意相互观察合作练习。Р易犯错误与纠正方法:Р(1)运球脚推拨球部位及方法不当,难以控制运球的力量和方向。Р强调运球脚脚跟提起,脚尖下指,以脚背正面推拨球。Р(2)膝、踝关节僵硬,变推拨为捅击动作,控制不住球。运球腿膝、踝关节要张驰交替、放松协调,要以推拨方式控制运球的力量和方向。Р(3)支撑脚偏后,推拨球后重心滞后,导致人球分离。要求支撑脚尽可能地接近球,使球始终处于身体的有效控制范围。Р踢球(传球)Р1.脚内侧踢球:动作的特点减少传球失误是争取比赛主动权的重要手段,脚内侧踢球的触球面积大因而有利于对传球方向作出精确控制,在快速传切配合和二过一战术中被较多采用,是中短距离传球的主要脚法。Р动作要领:(1)直线助跑,即助跑方向与传球方向一致,助跑最后一步适当加大。
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