手触摸被劫持队员的教后,该队员被“解救”。Р3、运球击人:Р练习方法:设置一块正方形场地,所有队员在场地内,指定1名队员有球,其他队员无球。有球队员在运球中设法用球击中其他队员的膝关节一下的部位,被击中的队员就变成了有球的队员,当所有队员被击中后游戏结束,最后一个被击中的队员在下一轮游戏中成为有球队员。(如果1名有球队员太难,则可以在开始时增加到2名有球队员。鼓励传球时采用假动作。)Р4、限时夺球:Р练习方法:设置一个边长为40米的正方形场地,所有队员在场地内运球,教练员根据不同的运球难度等级,拿走1、2、或3名队员的球,然后宣布1分钟后有球的队员是优胜者。此时无球队员可将有球队员逼出界而获得该球,也可以直接抢有球队员的球,最后10秒钟教练员大声倒计时,从而增加队员的紧迫感。游戏结束时无球队员要接受一些Р“奖励”,如俯卧撑、仰卧起坐、做鬼脸等。Р踢球(传球)Р1、脚内侧踢球:动作的特点减少传球失误是争取比赛主动权的重要手段,脚内侧踢球的触球面积大因而有利于对传球方向作出精确控制,在快速传切配合和二过一战术中被较多采用,是中短距离传球的主要脚法。Р动作要领:(1)直线助跑,即助跑方向与传球方向一致,助跑最后一步适当加大。(2)踢球腿由后向前屈膝摆动,当膝关节接近球的垂直面时,小腿加速前摆,大腿稍上提,同时膝外展。(3)脚尖上翘,用脚内侧(足弓)部位击球的后中部。(4)踢球腿在击球后继续前伸推送,并保持用力方向与地面平行。Р Р教学重、难点:踢球时支撑脚的位置,踢球腿的摆动和触球的部位。Р击球脚型:脚尖上翘,用脚内侧(足弓)部位击球的后中部。Р练习方法:Р 练习时,应把注意力集中在某个技术环节上,通过大量重复练习提高自己对动作细节的感知和控制能力Р(1)踢固定球Р方法:两人一组,一人将球踩在地面固定,另一人做原地(或加助跑)摆腿击球动作,力量稍小,主要是体会动作要领(见下图)。
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