方抢球落空,使其重心随抢球脚前移,乘对手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者。Р教学重、难点:拉球时脚接触球的部位与力量,身体重心随球移动,身体协调用力。Р练习方法:Р原地前脚掌拉球练习Р方法:根据老师所做示范动作模仿练习Р提示:拉球时注意触球部位,拉球与播球的力量适中控制好球,身体重心随球移动,注意动作协调性。Р有目标方向的前脚掌拉球练习Р方法:根据老师规定的拉球方向,运用正确技术动作完成练习。Р提示:拉球时注意抬头,拉球时改变球的运行方向,身体重心跟随球的方向变化移动。Р2、原地脚内侧推拨球Р动作要领:(1)两脚脚内侧触球。(2)拨球时,膝关节稍弯屈,上体前倾,身体重心随球的方向左右移动。(3)运球时脚后跟提起脚内侧推拨球的后中部份。Р教学重、难点:脚内侧触球的后中部;身体协调与重心移动。Р练习方法:Р(1)原地脚内侧推拨球练习Р方法:根据老师所做示范动作模仿练习Р提示:推拨球时注意触球部位,触球力量适中控制好球,身体重心随球的方向左右移动。Р(2)有目标方向的脚内侧推拨球练习Р方法:根据老师规定的推拨方向,运用正确技术动作完成练习。Р提示:推拨球时注意抬头,推拨球时改变球的运行方向,身体重心跟随球的方向变化移动。Р易犯错误与纠正方法:Р只顾低头看球,而不能随时观察场上情况,以致不能及时传球或射门。Р 练习时前面设定目标,学生要提醒自己注意观察目标的变化。Р运球时,不是推拨球,而是踢球以致球离身体过远而失去控制。Р 练习原地脚内侧推拨球,体会脚内侧与球接触的感觉。Р3、脚背外侧运球:动作的特点是灵活性、可变性强,可做直线、弧线和向外变向运球,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护。Р动作要领:(1)跑动中,身体自然放松,步幅稍小。(2)运球脚在身体正面提起,膝稍内扣,脚跟提起,脚尖内转。(3)在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球(见下图),随后脚顺势落地。
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