名菜“鲶鱼炖茄子”、家常菜“鱼香茄子”哪一个不能证明我们茄子的美味啦!芹菜饺子、芹菜炒肉丝、芹菜炒豆干不是很受人们的欢迎吗?Р(火腿红着脸,不知道该说些什么。)Р王小磊:(坐在电脑桌前,自言自语)原来高血压很严重,看来得多吃些有利于降血压的食物了,不能再挑食了,而且好像除了火腿以外还是有很多美食的。Р(此时,妈妈已经准备好了晚餐)Р妈妈:小磊,出来吃饭啦!Р(饭桌上小磊吃了很多芹菜豆干和鱼香茄子,妈妈吃惊地瞪着小磊)Р王小磊:妈妈,从今天开始,我要以健康的方式生活,多吃蔬菜水果,不挑食,多运动,你要监督我哦!Р妈妈:(欣慰地笑了)小磊真乖!不过我们得先去医院咨询一下医生高血压的营养治疗哦。Р场景二Р时间:周日早上Р地点:xx医院营养门诊Р人物:赵医生,妈妈,王小磊Р赵医生:(叫号)12号王小磊Р妈妈:(带着小磊往里走)哎,来了Р医生:是王小磊?Р王小磊:嗯嗯Р妈妈:医生,我家小磊血压有点偏高,我们是来咨询一下如何从饮食上来控制血压的。Р医生:现在血压是多少?体重多少?身高多少?Р王小磊:高压140,低压95,体重80kg,身高170cmР医生:(扶了扶眼镜)你这是青年性的轻度高血压,在日常生活方式上要做到以下几点:1、限盐,每天摄盐量要少于6g;2、控制体重,你的体重要控制在65kg;3、饮食选择要注意多食用降压降脂食物,如:芹菜,茄子,番茄,木耳,香菇等,忌吃高脂高糖食物和辛辣刺激的食品;4、进行适量有氧运动,最理想的运动方式是步行,每周五到七次,每次30分钟以上。总之要做到管住嘴,买开腿。Р妈妈:嗯嗯,小磊,听到了吧!Р医生:(手拿小册子)这是我们科室整理的高血压和肥胖的饮食注意点和推荐食谱,内容很详细,你拿回去好好看看,有不懂的地方随时拨打上面的联系电话询问。Р妈妈:好的,谢谢医生,辛苦您了。Р医生:不辛苦,应该的Р妈妈:那我们先走了,赵医生再见!Р医生:再见!Р谢幕
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