太极拳经山右王宗岳Р十三势论Р一举动,周身俱要轻灵。尤须贯串。气宜鼓荡。神宜内练。无使有缺陷处。无使有高低处。无使有断续处。其根在于脚。发于腿。主宰于腰。行于手指。由脚而腿而腰。总须完整一气。向前退后。乃得机得势。有不得机得势处。身便散乱。其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然。凡此皆是意。不在外面。有上即有下。有左即有右。如意要向上。即于下意。若将物掀起而加以挫之之意。斯其根自断。乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚。一处自有一处虚实。处处总此一虚实。周身节节贯串。勿令毫丝间断耳。Р太极拳论Р太极者。无极而生。阴阳之母也。动之则分。静之则和。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。而理为一贯。由著熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用力。不能豁然贯通焉。须领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰则弥高。俯则弥深。进之则欲长。退之则欲促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。斯致旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快耳。有力打无力。手慢让手快。是皆先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。每见数年纯工。不能运化者。率皆自为人制。双重之病未悟耳。惟欲避此病。须知阴阳。粘即是走。走即是粘。阴不离阳。阳不离阴。阴阳相济。方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至从心所欲。本是舍己从人。多悟舍近求远。所谓差之毫厘。谬之千里。学者不可不详辨巫。是为论。
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