适当的时候应穿短装进行。Р学生的成绩应该保密。Р时间:11月11日星期五晴Р一、上午Р准备活动30分钟Р400米×2 (计时一个)Р整理放松Р二、下午Р准备活动30分钟Р段落计时跑:300米+500米+300米Р整理放松Р三、训练后记Р在下午的训练过程中有个别女生耍脾气,跑了一个300米就不肯跑了,从后来的训练感得知原来是那些短跑的队员认为自己的项目是短跑,所以也就没有必要跑那么多,还有就是个别学生因为各种原因总是要肚子痛,所以要求我减负。再还有就是认为训练太枯燥了,适当的时候应该参差一些游戏,那样他们训练的积极性就会提高了。从中可见虽然平时我让他们提意见他们不说但是其实每个人都有自己的心理话,因此写训练感就显得那么重要了,因为训练后感不但可以了解学生的心理和训练情况,而且学生提供的建议有助于我训练工作更好地开展下去。Р今天我提到以后有别的老师来带他们时大部分队员表示不愿意,当然也有个别学生表喜欢的,看到有那么多的学生喜欢我带他们,我当然高兴喽,虽然有个别喜欢另外一个老师,那是可以理解的,毕竟那几个队员她以前带过或者现在体育课由那老师上,因此看她们兴奋的样子我也只能接受。从中也可以说明平时我对他们太仁慈了,所以他们才喜欢我给他们训练,为了能够提高成绩,根据一些老教师的经验对学生还是严一点好,那样容易出成绩。Р四、训练成绩Р第十二周Р时间:11月14日星期一晴Р一、上午Р准备活动30分钟Р段落跑:(30米+50米+80米)×3Р整理放松Р二、下午Р 球类活动Р三、训练后记Р由于长时间的训练所以学生都感到很疲劳,所以下午有不少队员都逃回家了,剩下的队员进行各种球类活动。Р时间:11月17日星期二Р一、上午Р准备活动跑楼梯10分钟Р素质练习Рa、仰卧起坐: 40×3 b、背肌: 20×3Рc、高抬跳绳:200×3 d、深蹲: 8×3 Рf、高跳横梯: 50×3Р整理放松Р二、下午
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