音乐并伴有跺脚和跳跃动作,从而为掌握跳竿节奏打下基础。Р2.下肢动作练习Р1)徒脚跳:在地面上画若干平行线,或者将每根竹竿平行摆在地上,跳舞者在上面做“进进出出”欢跳。Р2)打竿跳:跳一组(两根)慢节奏开合的竹竿,当两击竿分开向垫竿击两下时,跳者在击竿的外一侧单脚跳入跳两下;当两击竿合拢横击时,将悬脚跳出跳两下。如此这般,不断反复,待熟练后,再逐渐加快节奏和竹竿组数(一般最多为四组8根)。Р节奏二:开合开合开开合(进出进出进进出)Р1.节奏感的培养Р1)跟着节拍做拍手动作Р2)听音乐并伴有跺脚和跳跃动作,从而为掌握跳竿节奏打下基础。Р2.下肢动作练习Р1)徒脚跳:在地面上画若干平行线,或者将每根竹竿平行摆在地上,跳舞者在上面做“进出进出进进出”欢跳。Р2)打竿跳:跳一组(两根)慢节奏开合的竹竿,当两击竿分开向垫竿击一下时,跳者在击竿的外一侧单脚弹跳进去;当两击竿合拢横击时,将悬脚跳出,如此反复一次,随后另一脚跳进,单脚弹跳两次,随后跳出。如此这般,不断反复,待熟练后,再逐渐加快节奏和竹竿组数(一般最多为四组8根)。Р节奏三:开合、开开合合(进出、进进出出)Р1.节奏感的培养Р1)跟着节拍做拍手动作Р2)听音乐并伴有跺脚和跳跃动作,从而为掌握跳竿节奏打下基础。Р2.下肢动作练习Р1)徒脚跳:在地面上画若干平行线,或者将每根竹竿平行摆在地上,跳舞者在上面做“进出、进进出出”欢跳。Р2)打竿跳:跳一组(两根)慢节奏开合的竹竿,当两击竿分开向垫竿击一下时,跳者在击竿的外一侧单脚弹跳进去;当两击竿合拢横击时,将悬脚跳出,随后当两击竿分开向垫竿击两下时,跳者在击竿的外一侧单脚跳入跳两下;当两击竿合拢横击时,将悬脚跳出跳两下。如此这般,不断反复,待熟练后,再逐渐加快节奏和竹竿组数(一般最多为四组8根)。Р注意:Р1、切不可把脚跳进已分开的并即将闭合的两竿间,否则脚将被两竿“咬”住而终止。
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