少的人数优势,突破防守创造射门得分的时机。但是,应该使学生认识到传球比运球快得多。凡是应该传又能够传出去的球,就不要盲目运球,应本着能传不运的原则加快推进速度。Р常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球,外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球,快速推进,尤其是在甩掉防守者,前面又有较大空当或直逼球门时,多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。Р(1)动作方法和要点Р①脚内侧运球时,支撑脚向前跨,踏在球的侧前方,膝关节稍弯曲,上体前倾向里转。随着身体向前移动,运球脚提起,在落地之前,用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时,经常是用两只脚交替拨球。Р②脚背外侧运球时,支撑脚保持在球的侧后方,运球脚抬起时,脚跟抬起,足尖稍内转,在迈步前伸落地前,用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动。Р(2)教与学方法Р①在慢跑中用单脚或双脚交替运球,体会推拨球的动作。Р②学生自由组成两队,对面站在篮球场端线处,第一人运球至对面端线,将球交给对面第一人,依次进行直线运球练习。Р③学生成一路纵队,第一人运球绕过标杆后往回运,将球交给第二人后,排到队尾,依次进行练习。Р④学生成一路纵队,第一人向前运球,分别绕过前方5~6个实心球再往回运球,用同样方法绕过实心球后交给下一人,依次进行曲线运球练习。Р⑤一列横队,每人一球,按教师或同伴口令或手势做变向运球。Р⑥两人一球,一人用脚内侧运球,另一人在一侧消极抢球,运球人侧身掩护运球。Р⑦两人一球做一过一练习,运球者做变向运球,防守者消极堵截。Р⑧一组在圈内运球,另一组在圈内站立或走动,要求运球人尽量躲闪开走动的人,练习运球中的躲闪能力。Р⑨学生直线运球,教师手持数个号码牌迎面站立,不时向学生变换举牌,要求学生及时报出牌上数字。Р(3)易犯错误与纠正方法Р①脚内侧运球易犯错误
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