信心,也让学生检查自己的速度和跑的距离。Р 注意:Р用中等速度跑,不要过于强调跑速,教学生掌握和分配体力Р的方法。Р随时掌握学生的反应,确实有身体不适或不适宜跑步的学生Р要及时调整。Р注意场地安全。Р Р(二)、素质练习Р重点:对学生的身体素质进行恢复性训练,提高强度的耐受能力。Р仰卧起坐Р男生60 女生55个Р时间:2分钟Р 组织:跑过后全体休息10分钟;仰卧起坐分成四组,两组先做,其余两组,按脚,数数。Р要求:总共分两次完成;第一次身体朝右侧,第二次身体朝左侧;Р 起的时候,肘靠膝盖。Р仰卧举腿Р要求:男生直腿举;女生:屈腿举Р男生:15×2 ;女生:25×2。Р 间隔时间:一分钟Р推小车Р Р 男生:20×3 女生:15×3Р 间隔:30秒Р(三) 快乐的一刻钟Р 这部分主要让学生自主选择练习项目,按照自己的兴趣在Р教师的指导下,有组织的学练,把时间让给学生,供学生选择的Р项目有:羽毛球、乒乓球、足球、篮球、田径项目、排球、武术Р这样安排的目的在于培养学生的兴趣,发展转项爱好的一个尝试Р是通过学生的自主练习,培养学生自主探究,解决问题的能力及Р创新精神的好时机。Р 安排:每节课安排2—3类活动项目。Р结束部分Р放松:全身放松。本节课由于运动两节课后学生的体能消耗Р较大,所以必须全身放松。具体采用互相按摩的方法。Р小结:小结本节课的学习情况,听取学生的反映和意见,正确看待学生的意见,以便对大课的上法和效果有及时的了解。Р归还器材Р场地:全校各条道路操场Р器材:小垫子10块羽毛球10付篮球4个Р教后随感:Р 第一次上大课学生对这么长时间的运动有着一定的兴趣,随着运动量的加大,学生的兴趣开始下降。学生对快乐一刻钟有着较大的兴趣。教师的指导有待加强,学生对大课也提出不少有作用的建议,值得采用。给学生自主再这节课得到了体现。Р年级六年级第 3 课教者:Р教学内容Р跑游戏素质练习
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