班Р 尊敬的老师,亲爱的同学们:Р 大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是“爱眼护眼,科学用眼”。Р 眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。Р 很多同学看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路的时候看书写字。有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育锻炼的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意科学用眼,常会使视力下降加快,形成高度近视。为了让我们长大后不后悔,今天我要给大家提几个建议:Р 1. 认真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。Р 2. 养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。Р 3. 做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。Р 4.阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。Р 5. 保证充足的睡眠。Р 6.要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。Р 7.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。Р 常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意爱眼护眼、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。Р 婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,科学用眼,都能拥有一双明亮的眼睛。Р爱国从身边小事做起——小学生国旗下讲话【一】:国旗下讲话爱国---从身边小事做起Р 爱国---从身边小事做起Р 校长室黄李平Р 敬爱的老师、亲爱的同学们:
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