地更新与创造自我,建立获取成功的信念,建立适当的抱负水平,不断变革对自我的期望。Р如何应对孩子青春期的变化?1.充分认识青春期对孩子成长的重要意义。2.要尊重和相信孩子,给予孩子更多的自主性,建立父母与子女的亲密、平等、和谐的朋友关系。3.在孩子遇到困难和失败时,家长要尽可能提供支持,帮助孩子明辨是非,正确处理。4.要注意帮助孩子形成良好的行为习惯,不能过于迁就孩子的不合理要求和不良的行为。Р什么是感觉?什么是知觉?感觉和知觉的关系是什么? (1) 感觉是大脑对作用于感觉器官的事物其个别属性的反映。(2) 知觉是大脑对作用于感觉器官的事物的各个部分和属性的反映。(3) 感觉和知觉的关系:①感觉和知觉密不可分。感觉是对事物个别属性的反映,而知觉是对事物整体的反映。因此,感觉是知觉的有机组成部分,是知觉的基础。②但感觉和知觉之间也有很大区别:首先,从生理机制看,感觉是单一感官活动的结果,而知觉是多种感官协同活动的结果。其次,由感觉到知觉要经历一个主观选择的过程。最后,感觉和知觉是两种不同的心理过程。Р说明情绪调节与身心健康的关系。人对社会的适应是通过调节情绪来进行的,情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。常听人们叹息“人生苦短”。在一般人的情绪生活中,常是苦多于乐。在喜怒哀乐爱惧恨中,正面情绪占3/7,反面情绪占4/7。情绪对健康的影响作用是众所周知的。积极的情绪有助于身心健康,消极的情绪会引起人的各种疾病。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的记载。有许多心因性疾病就与人的情绪失调有关,如溃疡、偏头痛、高血压、哮喘、月经失调等。有些人患癌症也与长期心情压抑有关。一项长达30年的关于情绪与健康关系的追踪研究发现,年轻时性情压抑、焦虑和愤怒的人患结核病、心脏病和癌症的比例是性情沉稳的人的4倍。所以,积极而正常的情绪体验是保持心理平衡与身体健康的条件。
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