恢复身体的放松练习。Р二、足球技术训练Р(一)技术训练的目的Р1.通过带球和带球变化,提高带球和运球的节奏。Р2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量,同时培养学生在运球时开阔视野。Р3.通过对墙踢球和射门训练,让学生进一步掌握正确的脚法,尤其是摆动脚的方法。Р(二)技术训练的主要内容Р1.有节奏地快速带球。Р2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。Р3.开展人一球传接球活动。Р4.对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。Р5.掌握一人一球的自控球动作。Р6.学习接自抛球的七个动作,即:脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、Р三、足球战术训练Р(-)技术训练的目的Р使学生树立战术意识,初步掌握传接球和各项战术训练Р的基本技能。Р(二)战术训练的主要内容Р1.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。Р2.学习个人突破战术。Р3.学习二人一组传切射门战术。Р4.练习沉底传中和包抄战术。Р5.练习掷界外球战术。Р6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。Р四、游戏和比赛Р(一)目的Р1.通过小型对抗性游戏,增强学生参加比赛的欲望。Р2.通过自行练习比赛,认识位置职责和加强配合的重要性,提高战斗力。Р3.通过校间教学比赛,让学生认识到,只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。Р(二)游戏内容和比赛方法Р1、一对一射门游戏。Р2、四对二传。Р3、三对一十传球(二脚出球)。Р4、五对五足球比赛(小门)。Р五、训练注意事项及备注:Р1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。Р2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。Р3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
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