培养勇敢拚搏和吃苦耐劳的精神。Р教学重点难点Р重点:以耐力素质为主的身体素质练习。Р难点:运动负荷的合理安排。Р情Р景Р导Р入Р1.课堂常规要求Р2.宣布本课内容及上课要求Р(如纪律、服装、练习等)Р3.检查服装,安排见习生活动内容Р ▼Р××××××××Р××××××××Р××××××××Р××××××××Р要求:快速整齐、精神饱满。Р次数Р时间Р强度Р1Р3Р分钟Р情Р景Р展Р一、行进间操(利用圆圈队形完成)Р第一节扩胸振臂第二节腰背下蹲Р第三节踢腿运动第四节体转运动Р第五节全身运动第六节跳跃运动Р二、身体素质练习Р以耐力素质为主,以柔韧、灵敏、协调为辅的素质练习。Р1.柔韧练习:Р学生互相之间压肩、拉肩、拉腰、正压腿、侧压腿、压脚跟、展髋等柔韧练习。各20次。Р要求:Р在教师的指导下不断变换跑的方式。并在欢快、活泼中完成。Р组织:教师领做徒手操,并指挥。Р要求:动作规范、优美;3、4练习时要求动作协调、有力度。Р教法:Р 教师逐一提出各项身体素质练习的要求,指挥学生认真完成练习,巡回指导,纠正错误。Р15分钟Р开Р2.灵敏、协调素质Р折返跑:10米×5Р蛇形跑:50米×3次Р Р三、游戏活动Р“十字接力游戏”Р 方法:Р将学生分成四个小组进行“十字接力”游戏比赛。Р练习队形:Р要求:克服困难,认真完成规定次数,同伴之间相互鼓励、相互帮助。Р游戏教法:教师先讲解游戏活动过程,提出游戏活动要求,组织学生进行游戏比赛。Р游戏规则:不能抢跑,在规定的地点传接棒,超越对手时按规则要求进行。Р游戏队形:Р20分钟Р情Р景Р结Р束Р1.放松操3节Р2.集合讲评Р3.课外作业:每周完成3次300米变速跑。Р要求:Р 充分放松身体各部位;讲评时以表扬为主,指出课中存在的不足;体育委员协助老师检查课外作业完成情况。Р2分钟Р场地器材Р田径场Р练习Р密度Р50%——55%。Р练习强度Р中强
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